点击图片查看原图
优惠活动：我们提供一次免费试课活动。（需电话预约）
“跆拳道”不仅可以提高孩子的体质，而且对孩子的品质培养有很大的帮助，如今越来越多的父母支持孩子参加这项运动。不过，儿童学习跆拳道，还要注意以下事项：
1.练习前准备活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
2.遵循循序渐进原则，不可急功近利
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
3.要具备自我保护能力
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
4.训练结束后要进行全面的放松
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
北京汉都跆拳道俱乐部北京市朝阳区通州区主要分馆：
1分馆—（传媒大学馆） 2分馆—（定福庄753私教练）
3分馆—（双桥京汉示范馆） 4分馆—（双桥金隅可乐馆）
5分馆—（东旭花园培训基地） 6分馆—（漷县分馆）
7分馆—（通州西门馆） 8分馆—（百子湾馆）
9分馆—（朝阳北路黄渠馆） 10分馆—（大稿艺术基地馆）
11分馆—（通州牛堡屯馆） 12分馆—（朝阳大悦城馆）
13分馆--（朝阳高碑店馆） 14分馆—（朝阳管庄分馆）
15分馆—（朝阳黑庄户馆） 16分馆—（通州梨园分馆）
17分馆—（大鲁店分馆） 18分馆—（王四营分馆）
19分馆—（香河天下第一城分馆） 20分馆—（次渠分馆）
会员未认证
