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女人的自我美白功能随着年龄增长而减弱。更多护肤祛斑知识添加（卫星am21216）特别是26岁和42岁是两个分水岭，这两个年龄期间自我美白功能迅速衰退，到了42岁以后自我美白功能就所剩无几了。你可能不幸刚好属于自我美白功能弱的人。不过不要灰心，天道酬勤，谁的好皮肤都是努力换来的，不努力的人一手好牌都会打得稀烂。下面给大家介绍两物，常吃对护肤会有意想不到的效果！
紫葡萄干
紫葡萄干是由紫葡萄晾晒而成，其中铁元素含量可是菠菜的4倍。紫葡萄干可以直接吃，也可以泡水饮用。平时上班还可以当作零食吃。葡萄干有多甜，我们都知道。有糖尿病和正在减肥的朋友可不要贪嘴啊！
南瓜很早就被称为“补血之妙品”
其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。南瓜的营养非常丰富，经常食用还可清肠通便，排毒养颜。南瓜煮熟捣成泥，可以煮成南瓜粥，也可以做成南瓜饼、南瓜蛋糕等甜点，吃法多样。大多数人都能吃南瓜，尤其适合中老年人和糖尿病患者。
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