中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，气血不足，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。因而打好暑季“保胃战”，防止秋后算账尤为重要。今天为大家推荐几款三伏天养生药膳!
红糖姜水 红糖100克，姜20克。将姜洗净，切片状;煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。
营养价值：民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，伏天吃姜生发阳气，祛湿排毒，化痰止咳。喝红糖姜水符合阴阳相合，科学养生的原则。
三豆汤 将绿豆、赤小豆、黑豆洗净，用冷水泡半个小时;三豆放入锅内，加适量水，小伙焖煮;大概四十分钟左右后，豆香溢出，豆质变软后，加入适量的红糖即可。
营养价值：早在古代，《纲目拾遗》记载每日煮汤，与小儿吃，出痘自稀。如遇痘毒，亦用此汤饮之;捣搽敷上，其毒自消。三豆汤有解毒败火、清凉解火之效，是三伏天最佳食谱之一。
山药排骨 山药300克、排骨350克，葱花少许。将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药;焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。
营养价值：三伏天炎热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材，并带有补钙之效。
广东广州甲状腺炎https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_123_7_0_0_1.html
重庆甲状腺炎医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_123_5_0_0_1.htm
深圳众亚门诊部https://yyk.familydoctor.com.cn/20344/
深圳万众门诊部男科http://yyk.familydoctor.com.cn/21340/
浙江甲状腺结节医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_3702_111_0_0_1.html
江苏甲状腺结节医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_3702_95_0_0_1.html
辽宁沈阳甲状腺结节医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_3702_253_0_0_1.html
重庆甲状腺结节医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_3702_5_0_0_1.html
浙江甲亢医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_121_111_0_0_1.html
江苏甲亢医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_121_95_0_0_1.html
辽宁沈阳甲亢医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_121_253_0_0_1.html
重庆甲亢医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_121_5_0_0_1.html
浙江甲状腺炎医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_123_111_0_0_1.html
江苏甲状腺炎医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_123_95_0_0_1.html
辽宁沈阳甲状腺炎https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_123_253_0_0_1.html
杭州玛莉亚妇产医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21371/
北京和美妇儿医院百子湾院区https://yyk.familydoctor.com.cn/21368/
西安莲湖长城医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21384/
合肥远大http://admin.yiyuan.9939.com/admin/main
重庆博大男科医院http://yiyuan.9939.com/zqnk/
合肥博大泌尿专科医院 http://yiyuan.9939.com/hfnk/
合肥远大医院 http://yiyuan.9939.com/hfydnk/
云南仁爱医院http://yyk.familydoctor.com.cn/19677/
长沙博大泌尿专科医院https://yyk.familydoctor.com.cn/14303/
深圳丽人妇科门诊部https://yyk.familydoctor.com.cn/20359/
合肥博大泌尿医院泌尿科https://yyk.familydoctor.com.cn/20937/
深圳都市医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21323/
广州协佳医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21330/
重庆骑士医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21332/
泉州华夏天宝妇产医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21333/
烟台烟城男科医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21338/
中山东方泌尿专科医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21342/
上海甲状腺炎医院https://yyk.familydoctor.com.cn/disease_123_3_0_0_1.html
株洲九龙泌尿专科医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21376/
润州现代俪人医院https://yyk.familydoctor.com.cn/21362/
上海阿波罗男子医院https://yyk.familydoctor.com.cn/152/
郑州同济医院https://yyk.familydoctor.com.cn/12248/
沈阳沈大妇科医院https://yyk.familydoctor.com.cn/14659/
广州协佳医院精神心理科 https://yyk.familydoctor.com.cn/883/
广州男科医院https://yyk.familydoctor.com.cn/20967/
济南远大中医脑康医院https://yyk.familydoctor.com.cn/20187/
重庆名仕https://yyk.familydoctor.com.cn/21214/
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123124.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123125.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123126.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123127.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123128.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123129.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123130.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123131.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123132.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123133.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123134.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123135.html
http://yiyuan.9939.com/hfydnk/123136.html
