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夏天就该吃番茄,开胃、减肥、防癌样样行!但这类人最好一口别吃

  • 发布日期:2018-07-10 17:07
  • 有效期至:长期有效
  • 医疗美容区域:北京
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详细说明

炎炎夏天,一离开空调房就又闷又热,很多人会没啥胃口,缺少食欲。这时要是能吃上一碟番茄炒鸡蛋,或者西红柿拌白糖,酸酸甜甜的马上让人精神一震、胃口大开,一扫毫无食欲的状态。

小编当年读大学的宿舍没装空调,夏天胃口差就靠吃番茄炒鸡蛋才活过来的。

所以,中医关于西红柿可养阴生津、健脾养胃的观点,小编是亲测有效的。

而除了健脾养胃,西红柿的功效还有不少,下面给大家介绍4个:

1、营养丰富

西红柿是营养学家公认的营养丰富的食物。除了基本的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质,西红柿还含有多种维生素和矿物质。

最值得一提的,是西红柿里还含有丰富的番茄红素,这种营养素的好处多多,堪称一宝,西红柿的很多功效都得益于它。

2、减肥

西红柿含糖量较少,热量低,植物纤维含量丰富,很容易产生饱腹感,是瘦身人士不错的选择哦。

3、防晒伤、抗衰老

皮肤被紫外线照射时,自由基会增多,损伤皮肤细胞。西红柿包含番茄红素,能够清除自由基,所以能保护皮肤,延缓皮肤衰老。有研究表明,每天摄入15毫克的番茄红素(约为2~3个番茄),可将晒伤的危险指数降低40%。

所以,西红柿还是一种“防晒果”,夏天就应该多吃点。

4、抗癌防癌

西红柿里的番茄红素可以增强人体免疫力,激活免疫细胞对肿瘤细胞的杀伤作用,抑制肿瘤细胞的增值,从而降低前列腺癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌、结肠癌等的发病风险,因此被称为“癌症克星”。

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